8 segreti per perdere peso da Slim Queen

Con l’arrivo dell’estate, il desiderio di sciogliere rapidamente il grasso in eccesso diventa più acuto. Impara come aumentare il tuo potenziale di bruciare i grassi con 8 consigli di Kayla Ford! Quando hai bisogno di asciugarti, come allenare gli addominali e prepararti per la stagione balneare, alcuni trucchi specifici possono fare la differenza tra risultati buoni ed eccezionali. Invece di morire di…

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9 segreti di una cucina sana

L’acquisto di cibi sani è solo metà della battaglia, devi ancora cucinarli bene! Impara i segreti della cucina sana. Se quest’anno ti sei impegnato a mangiare più sano, congratulazioni! A lungo termine, questo avrà un enorme impatto sulla tua salute e sulla tua figura. Rimanere fedeli ai principi del mangiar sano non è però facile, soprattutto se non si può passare troppo tempo…

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5 miti sulla nutrizione

Nonostante lo sviluppo della nostra conoscenza della nutrizione, molti continuano ad aggrapparsi a convinzioni obsolete e irrilevanti. Sei uno di loro? Ecco 5 miti già smentiti dalla scienza! Quando si parla di nutrizione, si possono trovare ovunque informazioni false o fuorvianti. Inizia una conversazione con uno sconosciuto, o anche con una persona cara, e lui ti dirà che il grasso nella tua dieta…

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5 errori che minano il tuo metabolismo

Tentativi affrettati per perdere peso e un’altra dieta estrema possono avere conseguenze negative. Impara a perdere peso correttamente e scopri come aggirare 5 errori che impediscono il normale metabolismo! Vuoi sfoggiare un corpo snello e muscoloso, ma il tempo vola, e sei ancora tormentato dai chili in più rimasti dopo una lunga fase di guadagno di massa. Non c’è nessun posto dove…

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5 micronutrienti di cui la tua dieta manca

Scopri l’importanza di potenti micronutrienti e errori alimentari comuni che portano a carenze di micronutrienti. Con l’aumento della popolarità della “dieta flessibile” tra gli appassionati di fitness, i macronutrienti sono diventati uno dei principali argomenti di discussione. E i micronutrienti hanno cominciato a sembrare un concetto obsoleto. Inoltre, anche gli appassionati di salute spesso non sanno se ricevono abbastanza vitamine, minerali e acidi grassi…

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